☃️12月も真ん中まできました!
いやぁ〜そー考えると今年も残り半月?

ええー!はやー!
どーしよーぉ(・∀・)

つい先日まであったかかったけどついに寒波がきましたね。

今日も風がキツく、んでもって風が冷たい!!ぴゅ〜☃️

名古屋では「雪☃️が降った」とかですね。そりゃ寒いわけだ😵

「オハヨガ」の方寒いだろーなぁ。でも頑張って下さいよ🐔🐔

しかしながら、pineは夏でも冬でもホットヨガ は健在です🔥

今からもっともっと冷えてきますが、ホットヨガ でしっかり身体を温めておきましょう✌🏻

ホットヨガ 中は新陳代謝が上がり免疫力もUPしています。

しかし、終わって体温が下がると免疫力も低下していきます。

やはりその時に風邪を😷ひきやすくなるのです。
🐥レッスン後は暑いからといってあまり涼しくしないようにして下さいね。

体温上げて免疫力アップしていきましょう‼️

そして、何より「コロナに勝つ」これ一言です。

平熱の目標体温は…36.5度!!
これ以下の人は要注意です😱

体温は私達の生きるエネルギーであり、病気やウイルスから体を守っている免疫機能とも深く関わっています🐸これ、ホント!

つまり「体温=健康力」ありとあらゆる生命活動が活発に行われる最も理想的な体温「36.5度」になるためにはどうすれば良いのか?詳しくお話ししたいですが、これは次回ブログでお話ししまーす。

でわ、またね✋🏻Satomi

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