レッスン案内

ゆるヨガ

肩関節・股関節のほぐし、ストレッチを行い簡単なポーズを行います。

いやしヨガ

ココロとカラダの癒しを感じるヨガです。日々のストレスをヨガで解消しましょう^^

美顔ヨガ

お顔のリンパマッサージを行い、血行や細胞の代謝をあげて、ターンオーバーの還元に導きます。
上半身の代謝をあげるポーズを取り入れ、最後に開いた毛穴を冷水で引き締めます。
（※持ち物：フェイスタオル2枚、ヘアバンド）

寝ヨガ

寝ポーズばかりでのんびりモードですが、呼吸をゆっくり行いキープを保ちます。

ストレッチヨガ

身体の各所を気持ちよく伸ばします！初心者の方にもおすすめです。

ペルビックストレッチ

ポールを使い背骨・骨盤などを緩めてリセットしていきます。
効果に即効性がありますのでおススメです。（※定員：16名）

ポールヨギー

ポールを使った軽めのヨガを取り入れバランスをとり、「コア」を意識します。
また背柱起立筋をゆるめ、動きやすい身体に変えていきます。（※定員：16名）

からだ修復ストレッチ

立つ・歩く・座るなどの動作には骨盤が基本となります。
このレッスンでは、身体全体の筋肉をほぐし、骨の歪みを修復します。（ヨガではありません）

ベーシック（基本中級）

決められたポーズを行い、ピグラムヨガをベースにしています。

キラナストレッチ

キラナとは太陽から注ぐ光の筋を意味します。
あなたの身体も光の筋のようにまっすぐにストレッチしていきましょう。

タイ式ヨガ

正確には、ルーシーダットンと言われています。
ハタヨガとは呼吸方法やポーズが違いますので、新しい感覚で受講していただけます。
瞬時に血行を良くしていく呼吸方法です。

骨盤ヨガ

骨盤の周りを中心に、日常のクセからのカラダの歪みを矯正しながら筋力をつけていきます。

ムドラーヨガ

流れのあるいくつかのポーズで、春夏秋冬とポーズを変えていきます。（※礼拝方式）

ピラヨガ

日々、みなさんの身体の奥で眠っている筋肉を起こします！
深層筋・体幹を使いポーズを行い、綺麗なボディーラインを作りましょう！

アンチエイジングヨガ

若返りヨガです！リンパの流れを意識して身体全体の可動域を広げ、
普段使いにくい筋肉を目覚めさすポーズで構成されています！

バレエヨガ

バレエの要素を取り入れ、コアの部分から鍛えていきます。バレエのポーズも楽しいですよ。男性も受講可能。