初めての方も安心の幅広いレッスン

Hot Yoga スタジオ Pineは、初めてヨガを体感される方はもちろん、
ホットヨガに慣れてきた方も楽しんでいただけるように様々なタイプのレッスンを行なっています。
ゆっくり楽しみながらステップアップしていきましょう!

からだ修復ストレッチ

立つ・歩く・座るなどの動作には骨盤が基本となります。このレッスンでは、身体全体の筋肉をほぐし、骨の歪みを修復します。(ヨガではありません)

ストレッチヨガ

身体の各所を気持ちよく伸ばします!初心者の方にもおすすめです。

ペルビックストレッチ

ポールを使い背骨・骨盤などを緩めてリセットしていきます。効果に即効性がありますのでおススメです。(※定員:16名)

バランスヨガ

ポーズと呼吸で自律神経のバランス・ホルモンのバランス・身体のバランスを整えていくことを目標としたレッスンです。
たっぷり汗を流して、心身ともに健康になりましょう。

ツボヨガ

呼吸を整えながらツボを押し、さらに押したツボ周辺を刺激するようなポーズを組み合わせることで、内側からも外側からも、しっかりと身体を動かしていきます。

美尻美脚ヨガ

美尻美脚につなげるために背骨を中心軸に肩・股関節・骨盤を整えます。

いやしヨガ

ココロとカラダの癒しを感じるヨガです。日々のストレスをヨガで解消しましょう^^

ピラヨガ

日々、みなさんの身体の奥で眠っている筋肉を起こします!深層筋・体幹を使いポーズを行い、綺麗なボディーラインを作りましょう!

寝ヨガ

寝ポーズばかりでのんびりモードですが、呼吸をゆっくり行いキープを保ちます。

ポールヨギー

ポールを使った軽めのヨガを取り入れバランスをとり、「コア」を意識します。また背柱起立筋をゆるめ、動きやすい身体に変えていきます。(※定員:16名)

サーダカヨガ

サーダカとは達成する者のこと(目標に向かって動く)を意味します。しっかりとポーズを習得することを目指します。

ムドラーヨガ

流れのあるいくつかのポーズで、春夏秋冬とポーズを変えていきます。(※礼拝方式)

美顔ヨガ

お顔のリンパマッサージを行い、血行や細胞の代謝をあげて、ターンオーバーの還元に導きます。
上半身の代謝をあげるポーズを取り入れ、最後に開いた毛穴を冷水で引き締めます。(※持ち物:フェイスタオル2枚、ヘアバンド)

簡単

難しい

ベーシック(基本中級)

決められたポーズを行い、ピグラムヨガをベースにしています。

キラナストレッチ

キラナとは太陽から注ぐ光の筋を意味します。
あなたの身体も光の筋のようにまっすぐにストレッチしていきましょう。

アンチエイジング

若返りヨガです!リンパの流れを意識して身体全体の可動域を広げ、普段使いにくい筋肉を目覚めさすポーズで
構成されています!

コンディショニングヨガ

部位別にマッサージを行いながらセルフケアをし、整った状態でヨガのポーズを行なっていくことで、
より効果的に健康美を作ります。

骨盤ヨガ

骨盤の周りを中心に、日常のクセからのカラダの歪みを矯正しながら筋力をつけていきます。

タイ式ヨガ

正確には、ルーシーダットンと言われています。ハタヨガとは呼吸方法やポーズが違いますので
新しい感覚で受講していただけます。瞬時に血行を良くしていく呼吸方法です。

簡単

難しい

常温ヨガ

期間限定ヨガ(6月〜9月限定)

Baby&Mama yoga

生後3ヶ月から参加することができます。
赤ちゃんとママがふれあい、コミュニケーションをとって、楽しく行うヨガです!!
手あそびや歌あそびもあり、赤ちゃんの五感を精一杯使ったり産後緩んだ筋力や骨盤を整えるポーズを行います。

Bodyメイク

3ヶ月全20回コースで非会員様も入会金ナシで受講することができます。
どこよりも安く、キレイにダイエットできます。
自重トレーニングを行い、体にきつい負荷をかけずに細いスマートな筋肉をつくっていきます。
体験もしております。

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