中野です〜

甘い物苦手ですが、
次女が作るフルーツサンドに最近ハマってます（笑）

前期、リモート授業が決定して、
朝がゆっくりなもんで、手が凝ったものを作ってくれてます～

そして、授業で学んで。。
私もチョイチョイ画面覗きながら（笑）

最近、知ったパン好きが
罪悪感なく食べれる食材情報をGET!!!!

個人差は、あるようてすが、ご紹介しますね〜

パンをよく食す方は、
ビタミンB1.B2を含む
バナナ、ヨーグルト、豆乳、アボカドを
一緒に摂取する事で、
脂肪を溜め込みにくくなると知り体験してます♡

お通じ良好。腹持ち良し☆*°

確かに、パンと食べたら、
お腹膨らむ系の食材ばかりてすものね～

ただ、それだけでは無く、
今からの時期に大切な熱中症、脱水症状、疲労回復にも

効果ありなんで試して見てくださいませ♡