こんにちは♪武田です。
そして我が家にも紫陽花が咲いてます
季節ごとのお花にはとても魅力を感じます

天気もくもり
「梅雨」ですね…
春から夏に移り変わる際に雨や曇りの日が多くなる
「雨季」
気圧の変化により不調が出やすい時期です。

私自身も年齢的にいろいろと身体の不調が出てきてます（悲．苦笑）

　　気分の憂鬱さ
　　風邪をひきやすい
　　肩こり　頭痛
　　体のだるさや疲れ
　　食欲不振
　　関節痛や神経痛　など

　　大丈夫ですか⁉︎

こんな事もありませんか？
体は汗をかいているのに
つま先が冷える「冷えのぼせ」体の末端の血行不良が原因です。

血液やリンパ液の流れをよくして
老廃物を一気に流し全身の血液をよくして解消しましょう。

私は有難いことに
ホットヨガのレッスンと高酸素カプセルが
体にあっているようで、すごく楽になります。

ラッキーです✌︎

みなさんはどうですか✌︎？

心身の調子を崩さないために
いつもより身体が疲れていることを自覚して
十分な睡眠や休息をとることが必要だと思います。

無理のないように
心と体にゆとりを持って

夏を向かえましょう♪