免疫力＝体温です🔥
前回のブログでお話ししたように36.5度以上が健康体温です👑

平均体温が36.5度に満たない（＝低体温）と一体どーなるの？？？

まず女性は…👩🏻
生理痛・子宮の病気・不妊症・乳がん・頭痛・膀胱炎・関節痛・骨粗相症・肩こり・便秘・肥満・肌荒れ

男性は…🧑🏻‍🦱
メタボリック・男性更年期・勃起不全・抜け毛・うつ病・慢性疲労

子供は…👧🏻👦🏻
元気がない・イライラ・情緒不安定・食物アレルギー・アトピー

なんと！(・∀・)いっぱいありますね。信じられないぃ〜。ガーン‼️

一個、一個説明したいですが
「なんで？」って思う人は直接里美に聞いて下され、、待ってます。

とにかく、体が冷えてるといろんな機能が低下するんです。
わかりますか？
私達は寒いと動きにくくなり、縮こまりますよね。
それが体の内部でも起こっています。
血管が縮こまったり、
筋肉が縮こまったり、、、
そーなると血液が隅々まで流れていかず人体に影響が出てきます。

体内の温度は繊細です。
普通に過ごせても気づかない箇所が冷えてるんですわぁ😱😱
もぅ、書ききれない！

でわ、なぜ低体温人間になっちゃったのか？？

それは、
◉インスタント食品やジャンキー食品
◉筋肉不足
◉農薬・食品添加物
◉ストレス
◉睡眠不足
◉冷暖房の過剰使用

まぁ、普通に生活してたら全部当てはまりそうですよね。

でも、これが多い人と少ない人との差ですね。

さて(^^)まずはこの◉印を少しでも改善していきましょう。

★食べ物に気をつけて下さい。
ほとんどの食品には添加物、農薬がついている事をお忘れなく！
★筋肉をつける運動をしよう。
軽い筋トレをやろう。
★ストレス無く暮らす。
ストレス発散。
★たくさん寝る！
6時間〜8時間
★過剰にエアコンに頼らない。
夏は冷やし過ぎに注意！

今日は難しいお話になりましたね。ごめんちゃい🙏🏻

次は体温を上げるには？をお話しします。

でわ、またね(^-^)satomi