こんにちは~
あ。こんばんはカナ?

中野です!

近頃、スギ花粉が一息ついて、黄砂の季節ですね…(>_<)💦 今や、当たり前のマナーであるマスクですが、 気になる社会現象を招いてます。 それは【口呼吸】の人の増加。 呼吸は口でするものでしょう?って思われがちですが、 yogaを愛する皆さんは、違いますよね? 健康的な呼吸とは【鼻呼吸】。 ところがマスクによって呼吸に少しばかり余分な力が必要になった結果、マスク下で口を開いてという口呼吸が人々の間で増えてしまってるようです… 残念ですね( > < ) なぜなら、鼻呼吸の方が口呼吸に比べ健康面での利点が多いのです。 先ずは鼻毛。 空気中のホコリはもとより菌なども排除するフィルターの役目も果たしてるから。 他にも口内乾燥を防いで唾液を増やしたり新陳代謝を高めたり…etc。 鼻呼吸という大切な有意義な本能を忘れない為にも、 こらからホットヨガの環境下で 更に深い呼吸を目指してみてくださいね♡ 心も身体もスッキリさせましょう❤(。☌ᴗ☌。) 写真は、我が家のかわい子ちゃん! イタグレのリアン君。 立派なお鼻です(笑)参考にまで。

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